Kışa geçiş evresinde taze taze tüketmeye başladığımız greyfurt sağlık için oldukça faydalı bir meyve. Vitamin, lif ve mineral bakımından zengin olan greyfurt özellikle şeker hastalarına önerilir.
Meyvenin sağlığa karşı etkilerinin araştırıldığı bir çalışmada kolesterol seviyelerini düşürdüğü, kalp sağlığını desteklediği ve sıvı dengesini kontrol edebildiği ortaya çıktı.
Greyfurt, insülin direncini artırarak tip 2 diyabet riskinin önüne geçebilir. Ancak diyabet hastalarının doktoruna danışarak tüketmesi daha faydalı olacaktır. İçerisindeki C vitamini oranı, bağışıklık sistemini güçlendirecek kadar etkilidir.
Sindirim sistemi için faydalı etkileri bulunan greyfurt midenizi rahatlatabilir. Bolca lif barındırdığı için sindirim sistemini düzenleyerek kabızlık sorununu önleyebilir. Mide sağlığı için farklı ilaçlar kullanılmayan, normal koşullarda greyfurt tüketmek faydalıdır.
Likopen, beta-karoten ve E vitamini gibi antioksidanları içeren greyfurt, vücudunuzda oluşan iltihaplanmaları önler ve kansere karşı koruyucu etkiler barındırır. Ancak ne kadar sağlıklı olsa da bazı durumlarda tüketilmesi sakıncalı.
Kolesterolü düşürmek için kullanılan statinler, kolesterol rahatsızlığında birçok hasta için hayati önem taşıyabiliyor. Bu durumda statinleri greyfurt suyuyla karıştırmak çeşitli riskler taşıyabilir.
Statinler başta olmak üzere farklı ilaçların içerisindeki bileşikler greyfurtla birleştiğinde zararlı etkiler oluşturabilir. İnsan vücudu için oldukça faydalı olan bu meyve, ilaçlarla bir tüketildiğinde zarar vermeye başlayabilir.
Greyfurt tüketimini alınan ilaçlara göre sınırlandırmak sağlık açısından önemli. Greyfurt suyu, atorvastatin, lovastatin, simvastatin adı verilen statin türlerinde büyük etkiye sahip olabilir.
Kolesterol ilaçlarına ek olarak tansiyon ilaçları, antidepresanlar da greyfurtla birleştiğinde zararlı yan etkilere neden olabilir. Elbette ki bu durumda kullanılan ilaçların içeriği göz önünde bulundurulmalı. Bu nedenle düzenli olarak ilaç kullanan kişiler greyfurt tüketmeden önce doktora danışmalı.
